Préparer l’arrivée du bébé.
Classique
La préparation à la naissance et à la parentalité est un moment privilégié pour se préparer physiquement et mentalement pour la naissance. Je vous propose des séances à la carte, en individuel, en couple ou en petits groupes.
Les séances sont prises en charge par la sécurité sociale dans la limite de sept séances.
Qi gong
Harmoniser le corps et l’esprit.
Le qi gong est une gymnastique énergétique de santé issue de la médecine chinoise. Le qi gong adapté à la femme enceinte est inspiré d’un qi gong féminin très ancien.
Cette pratique consiste en des mouvements lents et harmonieux, réalisés dans un ordre précis. Il est basé sur la concentration, la respiration et les mouvements pour harmoniser le corps et l’esprit.
La préparation en qi gong vous aide à mieux vivre votre grossesse, mais aussi le post-partum. Les enchaînements sont adaptés à votre forme physique. Le qi gong est également un soin précieux pour les futures mamans dans l’attente de leur maternité.
Yoga
Accompagner la métamorphose de votre corps.
Le yoga prénatal que je pratique est issu du viniyoga et de la méthode De Gasquet.
Les séances de yoga vous aideront à libérer les tensions musculaires, assouplir votre corps, préparer votre périnée à l’accouchement et favoriser la récupération post-partum.
Shiatsu en couple
Accompagner vers la détente.
Le shiatsu est un mot japonais qui signifie pression digitale. Ce massage inspiré par la médecine chinoise consiste à appuyer sur les méridiens d’acupuncture pour rétablir l’harmonie et soulager les tensions. En couple, votre partenaire a la possibilité d’apprendre à vous soulager pendant et après la grossesse.